Календарь на год с упражнениями хатха-йоги

 

 

   

Что мы делаем или должны делать каждый день, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым. Конечно зарядку. Но зарядка зарядке рознь. Если к зарядке подходить комплнксно, то можно выработать определенную систему упражнений, благоприятно действующую на все органы тела и одновременно освобождающую нашу голову от ненужных мыслей, успокаивающую и расслабляющую. Такая система уже есть – это индийская хатха-йога. Занятия по этой системе и представлены в программе «Календарь для здоровья».

 

В нем ежедневно отображаются информация о текущей дате, праздничным дням, именинам по именам людей и приводятся упражнения на каждый день. Упражнения подобраны так, чтобы обучение проходило по принципу от простого к сложному, хотя на самом деле никаких особо сложных поз там нет. Главное выполнять все упражнения по описанию и делать все по календарю. Некоторые упражнения снабжены картинками для понимания общего вида.
Регулярные занятия хатха-йогой дадут вам бодрость, физическую силу, хороший аппетит, крепкий сон и прекрасное настроение. Разве это не то к чему мы стремимся?
Подробнее о программе можно узнать на сайте о календаре для здоровья.